勵志一下(?) 並不是體重減了什麼 重要是體態
左:2012 42kg
中:2013 40~41kg
右:2014 42~43kg
現在很多人都是減體重 卻沒有注意身體健康
減掉體積小的肌肉 卻多了體積大的肥肉
重要是水腫的問題!! 看看可怕的2012 肥臉豬臉(哭
小米以前真的身體超差的 米哥都叫我去重新投胎比較快
然後我是比較懶 所以是飲食調整+吃營養食品 去學營養調整身體
當然最好是運動ww 飲食+運動 不夠的營養再看需不需要另外補充
我都做懶人運動而已www
要不是Lucaz翻到我舊圖我都不知道 原來我以前好腫(死
最近又太懶散了 剛剛看到超美的coser 最近要再乖一點了
大家要早點睡 代謝才會正常喔!! 晚安~
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